masa 36

Jaki jest cel trenningow? Wyzylowana klata, nieproporcjonalnie duza w stosunku do patykowatych nog? OK. Czyli chyba masa. Na kij cwiczyc 5 dni w tygodniu jeszcze jak pilke kopiesz regularnie? Zrob plan 3 dniowy. Jak cwiczysz 1,5 roku, podaj jak cwiczyles ostanio, 6-10 tygodni wstecz, czyli ostatni twoj plan. Albo nad FBW sie zastanow. Jak [...]

to masa etap wiem , nabicie,wyzylenie bold+npp+tren ace+master+cypio/prop testowaliscie takie laczenie ? troszke srodkow to juz Zmieniony przez - NibyDuży w dniu 2016-07-26 12:45:36

[...] 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem cyklow 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie ma 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. [...]

Dzięki za odpowiedzi. A przy tych suplach zwiększy mi się coś masa ?. Czy może coś innego kupić ? Zmieniony przez - Tomsoncyk w dniu 2012-07-31 14:16:36

[...] bialy ser golnie nabial kefirek , maslanka kolacja - makaron, filet z kurczakaz kefirem lub odzwka mutant mass(przed spaniem) Chcialbym dodac ze mam szybka przemiane materii jem jak dorosly facet bardzo duze porcje ... A masa ledwo ledwo. Piszac info o organizmie zapomnialem dodac to co jem. Zmieniony przez - drzewson w dniu 2013-03-13 20:35:36

[...] obliczone ale wysoko bialkowa WEGLOWDANY: tez duzo TLUSZCZ: srednio 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: nie będę sie rozpisywać. Dobry 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: BRAK 11.POZIOM BF% BRAK 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):BRAK 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] i sobota na przemian to samo w Niedziela - przerwa, dlugosc przerw pomiedzy seriami 1/2 minuty. Efektami tego treningu bylo sila i troche masy, spadku wagi nie bylo. Moim celem jest przedewszystkim masa, rzezba i sila. Czasu mam sporo, natomiast sprzet ktory posiadam w domu napisalem juz wczesniej. Przeciw wskazan medycznych nie ma wogole :]

[...] centow na mixie boks + zapasy przy wadze 85 jak jeszcze na silke nie chodzilem. Ale mysle ze decyduje przede wszystkim typ budowy... Ekto pewnie przy takim nakladzie pracy bedzie mial pod gorke z masa. Ale mezo czy endo przy duzej podazy kalorycznej nie powinni jakos specjalnie kulec, chociaz pewnie pol metrowego kolosa nie zbuduja (przenosnia).

10kg masy spokojnie w pół roku zrobisz przy dobrej diecie i treningu, ale nie będzie to tylko masa mięśniowa, weź to pod uwagę. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2006-11-16 12:36:33

Nie rób fotek telefonem!Np cos tam widac....a ile masz w łapie?36 masz????KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] w dawce 50--60 gram dziennie od ok tygodnia, poprawiła mi się znacznie regeneracja, czuję się dużo lepiej , i przy tej samej puli makro i tym samym treningu wzrosła mi masa (domyślam się że lekko ciągnie wode do mięśnia) - możliwe też, że wcześniej byłem nieco zakwaszony, stąd poczułem ten suplement, ludzie biorą po 5 gram i mówią że nie [...]

8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: do 22tyg masa potem rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-14 enan 250mg e4d 12-16 wino 40mg ed, 8 mieś temu 11. POZIOM BF%: 13-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdolny do służby poza granicami kraju, wszystkie strefy klimatyczne 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:329g -tłuszcz: 52,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tabs 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU:masa,siła,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1,5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły,tendencja do tycia [...]

[...] tłuszcz na wodzy i będą same mięśnie rosły?:) To nie działa w ten sposób. Gddyby tak było każdy na masie by jadł clen i by łapał suchę mięso. To jakiej jakości będzie masa zależy od tego co będziesz jadł, niezależnie czy dodasz clen czy nie. Tak jak napisał Aras i wbij sobie to do głowy:) Zmieniony przez - err0r w dniu 2012-11-21 19:36:32

[...] UDO:64 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:40 miesięcy 6.DIETA BIALKO: 290 WEGLOWDANY:450 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:4 dniowy 9.CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] ile ty masz stażu treningowgo? 10 miesięcy jaka superseria??? zmień plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora71 jak nie rośnie masa słaba dieta jak nie rośnie siła zła regeneracja. i pamiętaj że na początku rośnie owiele szybciej później jednak dieta musi być DOBRA!!! więc to popraw... wymysły takie [...]

[...] sily trudno mi jest sie ostatnio zmeczyc na treningu. 5. Chciałbym narazie zwiększyc go do ok 36 potem troche pozezbic sily nei potzebuje przyjdzie z czasem glownie to masa!! 6. Moge cwiczyc nawed 4 razy w tygodniu po 3 h :) tylko we wtorki czwartki soboty i niedziele 7. Nie mam przeciwskazan tylko troche mam krzywy kregoslup :) 8. Co do [...]

[...] 340g -tłuszcz: 55g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 miesiace temu cykl na metanabolu-odblokowany clomidem 8. TRENING: 3 razy w tyg typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: miasiac temu skonczylem cykl masowy, mialem 2 tyg regeneracji i teraz juz trenuje 2 tydzien nowym cyklem [...]

Luksz.. chcesz dobra masowke ?? No to prosze: Długi cykl złożony z dwóch środków. Solidna masa. 1-6 Meta 20 mg dziennie 1-14 Test Enanthate 300mg 1-13 Deca Durabolin 200mg 1-16 Nolvadex 10mg ED 16-18 Clomid 300/100/50 - 36 tabs Wypas cyklon i nie musisz szukać dalej. lub taki: 1-5 Meta 30mg ED tabletka co 2 godziny 1-8(9) Prolo 300mg co 5 [...]

zwieksz ilosc tluszczy daj narazie 1,3g na KMC ew,jak masa by nie szla podbij wegle,ew.mozesz sobie dorzucic czasem owoc do snaidania,wlacz czasem ryby czerwone mieso do diety 7:00 3 jaja gotowane (białko) 11/0/0 Oliwa z oliwek 10ml 0/0/10 Płatki owsiane 100g 13,5/61/7 Jogurt naturalny 400ml 16/26/7,2 ok. 10:00 Pierś z kurczaka 50g 15/0/2 Chleb [...]